Cuando hablamos de grasas se piensa de inmediato en algo nocivo para la salud, pero no debemos estigmatizarlas, también podemos encontrar grasas que son saludables y que debemos incorporar de forma regular en nuestra alimentación, como es el caso de los pescados grasos (atún, salmón, jurel, sardina, etc.), que deberíamos consumir al menos 2 veces […]
Archivos de Categoría: Nutrición y Fitness
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Oct
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En más de alguna oportunidad habrás escuchado sobre la Stevia, en la actualidad es muy utilizada y se sabe que ayuda a saborizar preparaciones e infusiones remplazando el azúcar común; se encuentra en diferentes formatos de presentación de acuerdo al gusto del consumidor, por lo que es bueno que hablemos un poco más de este […]
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Lo suplementos nutricionales son productos elaborados para complementar la dieta habitual de los individuos, con la adición de uno o varios nutrientes, presentándose en diversos formatos.
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Sep
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El músculo esquelético es un tejido corporal integral que desempeña un papel clave en la fuerza, el rendimiento, la función física y la regulación metabólica. Es esencial para los atletas asegurarse de que tengan una cantidad óptima de masa muscular para garantizar el máximo rendimiento en su deporte. Sin embargo, el papel de mantener la […]
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