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Las semillas de sésamo son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, vitaminas B, minerales, fibra, antioxidantes y otros compuestos vegetales beneficiosos.
Para optimizar su ingesta de nutrientes, puede comer semillas de sésamo empapadas, asadas o germinadas.
Las semillas de sésamo son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, vitaminas B, minerales, fibra, antioxidantes y otros compuestos vegetales beneficiosos.
Para optimizar su ingesta de nutrientes, puede comer semillas de sésamo empapadas, asadas o germinadas.
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